Aulas de Yoga (Grupo e Personal)

15/04/2015 by in category Atividades, Programação with 0 and 0
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Na personal Yoga você escolhe o seu melhor horário e tem uma aula totalmente direcionada, focando as questões corporais específicas de cada um.

As Práticas de Yoga na Ponte do Arco-íris acontecem até três vezes por semana e seguem a linha centrada no trabalho de corpo do Hatha Yoga para atingirmos a consciência corporal. As práticas também são baseadas no método B.K.S. Iyengar, linha que desenvolve a consciência das diferentes partes do corpo para melhorar o fluxo de energia por meio do alinhamento.

O objetivo primordial do Yoga é reestabelecer a paz e a simplicidade da mente, e libertá-la da confusão e da dor. Esta sensação de calma vem da prática dos asanas iogues e pranayama. Diferentemente de outras formas de exercícios que tencionam músculos e ossos, o Yoga gentilmente rejuvenesce o corpo. Ao restaurar o corpo, o Yoga liberta a mente de seus sentimentos negativos causados pelo ritmo frenético da vida moderna. A prática de Yoga completa os reservatórios de esperança e otimismo dentro de você. Ela o ajuda a suplantar todos os obstáculos no caminho para a saúde perfeita e o contentamento espiritual. É um renascimento.

BKS Iyengar

Ao praticar a Hatha Yoga, conseguimos um correto alinhamento corporal. Este alinhamento faz com que quebrem-se os padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico e a respiração estão alinhados com precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. À medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo. As práticas de Yoga são também baseadas no método B.K.S. Iyengar, criado em 1938 pelo próprio B.K.S. Iyengar, daí o nome. Este método é focado no alinhamento correto, na concentração, nas ações internas e sua permanência. O corpo torna-se harmonioso de acordo com a anatomia perfeita. Instrui e corrige com precisão cada postura, com o objetivo de desenvolver a consciência das diferentes partes do corpo e melhorar o fluxo de energia através do alinhamento. O Yengar Yoga ajuda a desenvolver um corpo firme, uma mente estável e focada e um espírito colaborativo. Habilidades desejáveis nos dias de hoje para combater o estresse e melhorar a performance em todos as áreas da vida. Marcella Neuman é psicoterapeuta corporal desde 2000. Encontra no Yoga seu caminho de iniciação pessoal, e na Ayurveda um vasto conhecimento a ser continuamente aprofundado, vivido e partilhado. As práticas Iyengar Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga têm sido suas principais bases de formação.

Faça uma aula gratuita para conhecer! Agende seu horário pelo telefone 3628-6828

Aulas em grupo: terças e quintas, das 18h às 19h.

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